5 razones muy positivas para fomentar el deporte entre los niños

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5 razones muy positivas para fomentar el deporte entre los niños

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Veamos 5 razones por las que debemos animar a nuestros hijos a practicar deporte.

Conectar a los niños y niñas con el deporte desde edades tempranas es una de las mejores maneras de inculcarles un hábito saludable tanto a nivel físico como emocional.

¿Cómo fomentar la práctica del deporte en los niños?

Hay familias en las que el deporte es algo innato y forma parte de su día a día. Es algo natural, por lo que aquí el trabajo prácticamente está hecho. Los niños disfrutan y viven la práctica del ejercicio y de las actividades en equipo como algo innato.

Sin embargo, aunque cada vez estamos más concienciados, nuestra sociedad continúa siendo sedentaria y existen hogares donde la actividad física no está tan incentivada. Aquí es donde debemos esforzarnos un poco más por hacer que los niños muestren gran interés por la práctica de alguna actividad física.

Lo mejor es invitarles a conectar y motivarles con varios deportes, tanto individuales, a través de juegos (como la bici, los patines, deportes de agua en verano, etc.) como de equipo (fútbol, baloncesto, pádel, entre otros).

Si bien, podemos orientarles bajo nuestra propia experiencia y criterio, y pensando siempre en sus gustos y preferencias, lo mejor es que una vez tengan claro cuál es el deporte que les gusta, es importante que elijan libremente.

Razones para animar a nuestros hijos a practicar deporte ¡Todas!

Cada vez somos más conscientes de que el deporte es positivo para la salud y el desarrollo de los niños. De ahí que los padres debamos ser principales impulsores de la práctica habitual de ejercicio.

1. Sube la autoestima y genera confianza

La confianza en uno mismo y hacia los demás es una virtud que hay que proyectar hacia los niños desde que son pequeños, y el deporte es uno de los medios, porque es divertido, y hace que se relacionen a través del juego.

2. El deporte ayuda a hacer amigos

Como somos sociables por naturaleza, el deporte es una de las mejores formas de hacer amigos.

3. Es muy saludable para el desarrollo físico

El deporte a diario entre los niños les hace desarrollarse de forma saludable, evitando numerosas enfermedades y mejorando el sistema, como:

  • El desarrollo cognitivo. Aumenta la capacidad de aprendizaje y mejora la memoria.
  • Reduce la obesidad y ayuda a controlar el peso corporal.
  • Mejora el flujo sanguíneo, la respiración, el sistema inmunológico en general, y evita enfermedades cardiovasculares como el colesterol.
  • Disminuye la fatiga.
  • Desarrolla la fuerza entre los más pequeños.
  • Fortalece las articulaciones y los huesos.
  • Educa las posturas corporales.
  • Optimiza los reflejos.

4. El deporte es fundamental para el desarrollo emocional de los niños 

  • Crea carácter.
  • Reduce la ansiedad, el estrés o la depresión.
  • Fomenta la autonomía y capacidad de decisión entre los niños.
  • Ayuda a mejorar la atención, el aprendizaje y el rendimiento académico.
  • Aumenta la calidad del sueño.

5. El deporte, sobre todo algunos de equipo como el fútbol, generan valores y experiencias de por vida.

  • Enseñan a respetar. 
  • Dan lecciones de vida.
  • Muestran cómo aprender de los fallos.
  • Inculcan la victoria y cómo encajar las derrotas.
  • Se aprende a experimentar el éxito.
  • Cómo trabajar en equipo.
  • Sobre todo, enseña a marcar y alcanzar metas.

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